حقائق عن النوم

حقيقة النوم 1:
من المستحيل معرفة إذا كان شخص ما مستيقظا حقا دون إشراف طبي دقيق.

حقيقة النوم 2:
يجب على المراهقين النوم 9 ساعات والأطفال الصغار 10 ساعة.

حقيقة النوم 3:
فقدان ساعتين من النوم، يمكنه أن يضعف الأداء بمستوى 0.05 من الكحول في الدم .

حقيقة النوم 4:
الرقم القياسي لأطول فترة دون النوم هي 18 يوما و 21 ساعة و 40 دقيقة.

حقيقة النوم 5:
الإنسان العادي يقضي 1/3 حياته في النوم .

حقيقة النوم 6:
بعض الدراسات تشير إلى النساء بحاجة إلى النوم ساعة إضافية في الليل مقارنة بالرجال.