أفقدى 15 كيلو من وزنك خلال شهر واحد فقط بواسطة ذلك النظام البسيط

أحيانا نضطر الى ان نقوم بعمل ريجيم سريع من أجل خسارة الوزن بوقت محدد ربما لمناسبة ما أو اى غرض آخر وهناك من يظنون ان القيام بالتمارين الرياضيه فقط سيوصلهم الى ما يريدون ويجعلهم يفقدون الوزن سريعا ولكن ذلك ليس صحيحا على الأطلاق , بالطبع التمارين الرياضيه المختلفه والذهاب الى الصالات الرياضيه يعمل على حرق الدهون والسعرات ولكن لايجعلك تفقدين الوزن سريعا اذا مارستيه دون اى نوع من انواع الرجيم السريع معه لذا سنعرض على حضراتكم اليوم أسهل و أسرع نوع من أنواع الريجيم التى يمكن اتباعها لتفقدى نحو 15 كيلو من وزنك فى شهر واحد فقط ولكن يجب ان تنتبهى جيدا اذا قمتى بعدها بالمعاوده 180 درجه لعادات الأكل القديمه سيزيد وزنك بسرعه كبيره .

ريجيم الماء

يعتمد ذلك النوع بشكل كبير على الماء يوميا فيجب ان تبتعدى تماما عن النشويات والأملاح والكربوهيدرات ستعتمدين فى طعامك يوميا على تناول كميات كبيره من المياه والأبتعاد عن الملح تماما وتناول السلطه والخضروات دون اى ملح او اى نوع من انواع الدهون والكربوهيدرات والنشويات فيكون الماء هو الشىء الاساسى بيومك سيساعدك هذا بالفعل على فقدان نحو 15 كيلو من وزنك خلال شهر واحد فقط ولكن يجب ان تعتمدى على نظام تثبيت بعدها ولاتعودى سريعا الى النشويات والدهون حتى لايزيد وزنك بشكل سريع دون ان تشعرى وبأقل نسبه من النشويات والدهون .