اهم الاطعمه لحماية النظر

من النعم التي انعم الله علينا بها نعمة النظر حيث اننا من خلال العين نستطيع رؤية ما يدور من حولنا فهي ولذلك فان العين عضو مهم ويجب المحافظه عليه وعلي سلامته فهي مثل باقي اعضاء الجسم تصاب بالامراض ولذلك لكي نحافظ علي عيوننا سليمه وقويه يجب ان نتبع بعض الارشادات مثل القراءه في ضوء قوي والابتعاد عن التدخين الذي يؤدي الي جفاف العين وان نحافظ علي القرنيه ونظافتها ومن الحلول ايضا التي تحافظ علي سلامة العين الانظمه الغذائيه التي تقوي النظر حيث ان من انواع الغذاء الذي له فائد في تقوية النظر هو
1- الجزر لانه يحتوي علي الكثير من الفيتامينات
2- البيض فهو يقوي الخلايا العصبيه للعين
3- التوت يحتوي علي ماده تحمي العين من اشعة الشمس
4- السمك هو يحسن قوة الابصار
5- العنب يحمي العين من الاصابه من المياه البيضاء
6- البطاطا الحلوة تزيد من حدة الابصار
7- الفلفل الاصفر يحمي العين من الالتهابات
8- البصل يفرز الدموع فيغسل العين